بررسی پروتئین وی ساشه‌ای پگاه 

پروتئین؛ نقش کلیدی در عضله‌سازی و ریکاوری

پروتئین یک درشت‌مغذی‌ مهم برای ورزشکارهاست. وقتی ورزش‌ها و تمرین‌های مقاومتی یا حتی قلبی عروقی انجام می‌دیم، فیبرهای عضلانی ما آسیب‌های کوچیکی می‌بینن و برای ترمیم و رشد مجدد نیاز به پروتئین کافی و باکیفیت دارن.

تأمین این مقدار پروتئین فقط از طریق غذاهای روزمره (مثل گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و…) ممکنه کمی سخت یا پرهزینه باشه. به همین دلیله که مکمل‌هایی مثل پروتئین وی (Whey Protein) وارد بازی می‌شن. وی یه نوع پروتئین با جذب سریع و پروفایل آمینواسیدی کامل هست که معمولاً بعد از تمرین مصرف می‌شه تا به ریکاوری سریع‌تر و عضله‌سازی کمک کنه. اما سوال اصلی اینه که: آیا همه‌ی پروتئین وی‌ها مثل هم عمل می‌کنن؟ و آیا نمونه‌های ایرانی مثل وی پگاه می‌تونن جایگزین خوبی باشن؟

بررسی پروتئین وی ساشه ای پگاه 

در بازار امروز که قیمت مکمل‌های خارجی سر به فلک کشیده، برندهای ایرانی مثل پگاه وارد صحنه شدن تا جایگزین مقرون‌به‌صرفه‌ای باشن. اما تجربه‌ی من از مصرف پروتئین وی ساشه ای پگاه، تجربه خوبی نبود. حتی می‌شه گفت ناامیدکننده بود.

از نظر حل‌شدن در آب یا شیر، این مکمل امتیاز قابل‌توجهی نمی‌گیرد و همین موضوع باعث می‌شود تجربه‌ی مصرف آن چندان رضایت‌بخش نباشد. حتی پس از تکان دادن زیاد در شیکر، همچنان گوله‌گوله باقی می‌ماند.

اطلاعات مربوط به ارزش غذایی که روی جعبه درج شده، ناقص است. پس از باز کردن بسته‌بندی، مشاهده کردم که روی ساشه‌ها موارد دیگری مانند وجود ویتامین‌ها و ترکیبات اضافی ذکر شده بود. این موضوع نه‌تنها یک امتیاز منفی محسوب می‌شود، بلکه رفتاری غیرحرفه‌ای در طراحی مکمل به شمار می‌رود، چرا که وجود ویتامین‌ها در ترکیب پروتئین وی ضرورتی ندارد.

از نظر شخصی، در صورتی که بدن به ویتامین‌ها یا مواد معدنی نیاز داشته باشد، ترجیح می‌دهم آن‌ها را از طریق مکمل‌های تخصصی و با دوز مشخص، مانند قرص‌های مکمل، تأمین کنم. دلایل این ترجیح را نیز در ویدیوی همراه مقاله توضیح داده‌ام.

مورد دیگری که لازم است به آن اشاره کنم، متنی است که روی بسته‌بندی ساشه‌های این محصول درج شده است. روی هر ساشه نوشته شده: “نمونه” و “غیرقابل فروش” اما شرکت با چسباندن یک برچسب روی این عبارت، آن را پنهان کرده و این محصول اکنون در فروشگاه‌ها، داروخانه‌ها و مراکز عرضه مکمل، به فروش می‌رسد.

این موضوع نه‌تنها عدم شفافیت شرکت تولیدکننده را نشان می‌دهد، بلکه سوال‌برانگیز است که چرا محصولی که به‌عنوان نمونه و غیرقابل فروش تولید شده، باید به‌صورت رسمی و با قیمت مشخص در بازار عرضه شود.

چنین رویکردی باعث کاهش اعتماد به برند می‌شود و به‌نوعی رفتار غیرحرفه‌ای و غیرمسئولانه تلقی می‌گردد؛ به‌ویژه در بازاری که مصرف‌کننده به دنبال شفافیت، کیفیت و صداقت است.

آیا ارزش خرید داره؟

با توجه به تمام نکاتی که در این بررسی گفته شد، به‌طور خلاصه می‌توان گفت که پروتئین وی پگاه ارزش خرید ندارد.
دلایل این نتیجه‌گیری شامل موارد زیر است:

• حل‌نشدن مناسب در آب یا شیر که مصرف آن را سخت و آزاردهنده می‌کند.
• ناقص بودن اطلاعات ارزش غذایی روی بسته‌بندی.
• وجود ترکیبات اضافی مانند ویتامین‌ها روی ساشه‌ها که غیرضروری و غیرحرفه‌ای است.

و در نهایت، عدم شفافیت در ترکیبات که اعتماد به کیفیت محصول را کاهش می‌دهد.

با در نظر گرفتن این موارد، توصیه‌ی من این است که اگر به دنبال یک مکمل پروتئین باکیفیت هستید، یا سراغ گزینه های دیگری بروید، یا پروتئین مورد نیازتان را از منابع طبیعی و تغذیه‌ی روزمره تأمین کنید.